আপনি কি সত্যি এগুলি ব্যবহার করেন? কিছু নিয়মিত বিউটি টিপস । SOME DAILY BEAUTY TIPS

আপনি কি সত্যি এগুলি ব্যবহার করেন? কিছু নিয়মিত বিউটি টিপস । SOME DAILY BEAUTY TIPS

আয়ুর্বেদ এই মন্ত্রটির একেবারে প্রাথমিক গ্রহণ করেছিলেন যে "সৌন্দর্য ভিতর থেকে আসে।" 5,000 বছরের প্রাচীন বিজ্ঞানটি পুরো শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখার, হজমে স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, শক্তিকে অনুকূল করে তোলার জন্য এবং প্রতিটি ব্যক্তিকে তার অনুসারে চিকিত্সা করার সুবিধাগুলির জন্য পরিচিত নির্দিষ্ট দোশা (সংবিধান) - এবং কেবল সঠিক মুখের ক্লিনজার বা এস্টেটিশিয়ান খুঁজে পাওয়া যায় না।তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার ত্বক এবং চুল উপেক্ষা করা উচিত। আসলে, আয়ুর্বেদের এস্টি লডার-এর চেয়ে বেশি সৌন্দর্যের চর্চা পেয়েছে এবং তারা সকলেই দ্বিগুণ দায়িত্ব পালন করে, যখন তারা আপনাকে এক ঝলক দেয়।তাদের মধ্যে কিছু সম্ভবত এই স্বজ্ঞাত শব্দটি নাও লাগতে পারে - প্রচলিতভাবে লোশন বা ক্রিমের তুলনায় প্রচুর পরিমাণে তেল ব্যবহৃত হয় এবং এক্সফোলিয়েশন ডিটক্সিংয়ের উদ্দেশ্যে ড্রিলের অংশ — তাই আমরা শীর্ষ আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীদের তাদের প্রিয় কয়েকটি সামগ্রিক সৌন্দর্যের টিপস ভাগ করে নিতে বলেছিলাম যে আপনি সহজেই করতে পারেন। অভ্যন্তরীণ-বাহ্যিক সৌন্দর্যের ভারসাম্যের জন্য তাদের এখনই আপনার রুটিনে রাখুন।

1. আপনার ত্বকের যত্নের নির্দেশ দিন

ক্যালিফোর্নিয়ার লং বিচে স্বাস্থা হেলথের আয়ুর্বেদিক ডাক্তার শিভা মোহন বলেছেন, সংবিধান-ভিত্তিক ত্বকের যত্নের জায়গা রয়েছে, ঋতুর পন্থা রয়েছে যা আরও গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের জলবায়ু একটি উল্লেখযোগ্য শক্তিশালী ইনপুট। একটি আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিকোণ থেকে গ্রীষ্মের সৌন্দর্যের সমস্ত পন্থা পিট্টা দোশাকে ভারসাম্যপূর্ণ করা বা পিট্টার বিপরীত গুণাবলী নিয়ে আসে ”।


2. আপনার মুখ নারকেল তেল দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন এবং মুখের মুখোশগুলি নির্মূল করুন
ডঃ মোহন প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য নারকেল তেল পছন্দ করেন কারণ এটি শীতল প্রকৃতির এবং খুব বেশি ভারী নয়। কিছু মহিলা ঘি (স্পষ্ট মাখন) দিয়ে শপথ করেন, যা আপনি চেষ্টা করে দেখতেও পারেন। ডাঃ মোহন বলেছেন যে মুখোশগুলি আপনার কাছে যেতে পারে: শুষ্ক এবং জ্বালাময় ত্বক কোনও জৈব ক্যাস্টর তেলের মুখোশ নিয়ে ফিরে আসবে। এবং যদি আপনি এর বিপরীতে ভুগেন তবে আপনি ছোলা ময়দা দিয়ে অতিরিক্ত তেল শোষণ করেন। তিনি মুখ, বুক এবং পিছন থেকে অতিরিক্ত তেল শোষণ করার জন্য মুখোশের ভিত্তি হিসাবে এটি ব্যবহার করুন, তিনি বলেন।


3. চিনি দিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন
চিনি কোষের টার্নওভারকে উত্সাহিত করতে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে এবং এটি শীতল (গরম না) হিসাবে বিবেচিত, যা গ্রীষ্মের জন্য এটি ভাল করে তোলে। স্বস্থ এটি মুখের স্ক্রাবের জন্য শীতলকরণ, পুনরায় উদ্ভিদ এবং বোটানিকাল যেমন গোলাপের পাপড়ি, পিচ্ছিল এলম এবং ভ্রিংরাজের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেয়। 

4. আপনার ত্বককে কাঁচা দুধ দিয়ে স্যুইচ করুন — বা এতে স্নান করুন
"সম্পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুধ বা ক্রিম-ভিত্তিক মুখোশগুলি বিরক্তিকর বা ফুলে যাওয়া ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং শীতল করার জন্য দুর্দান্ত", ডাঃ মোহন বলেছেন দিনে একবার একটি তুলোর বল একটি ছোট বাটি কাঁচা দুধে ডুবিয়ে নিন এবং আপনার ছিদ্র থেকে ময়লা অপসারণ করতে আপনার মুখটি এটি দিয়ে ভালভাবে মুছুন। এর চর্বি এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের জন্য ধন্যবাদ, "এর প্রচুর ময়শ্চারাইজিং, নরম বৈশিষ্ট্য রয়েছে," ভারতের হিমালয়ের আনন্দ আয়ুর্বেদিক স্পার স্পা ম্যানেজার ঋতু শ্রীবাস্তব বলেছেন। আপনার স্নানে দুধ বা ক্রিম যুক্ত করা আপনার ত্বককে প্রশমিত করবে এবং পুষ্ট করবে। ডাঃ মোহন বলেছেন, এবং যদি আপনি নিরামিষ হন তবে নারকেল দুধেরও একই বৈশিষ্ট্য থাকে।

5. গোলাপ জল টোনার হিসাবে ব্যবহার করুন
ডাঃ মোহন গোলাপজলের স্প্রে পছন্দ করেন কারণ "এটির থেকে ভাল গন্ধ লাগে এবং দুর্দান্ত লাগে" এবং দিনে কয়েকবার ব্যবহার করা যায়। "গোলাপগুলি শীতল হচ্ছে এবং নরম, কোমল ত্বককে সমর্থন করে।"


6. নিম তেল দিয়ে স্পট-ট্রিট করুন
ড্রেস মোহন বলেছেন, "এটি একটি রাতারাতি তার যাদুটি রাতারাতি করতে দিন," এটি মুদ্রা বা ছোটখাট প্রদাহের দাগগুলিতে সরাসরি প্রয়োগ করতে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন। "এটি শুকনো এবং চা গাছের তেলের মতো তবে আরও শীতল এবং গ্রীষ্মের জন্য আরও উপযুক্ত।"

7. আপনার নিয়মিত পদ্ধতিতে অ্যালোভেরা যুক্ত করুন
শ্রীবাস্তব বলেছেন উদ্ভিদটি কেবল রোদে পোড়া গাছের জন্য নয়। এটি ত্বককে মসৃণ, কোমল এবং কম বয়সী দেখায়। কিছু মহিলা টোনার বা চিকিত্সার মতো এটি শীর্ষে প্রয়োগ করে।


8. অনুশীলন তেল টানুন
লিস্টারিনের পরিবর্তে তিল বা নারকেল তেল সাঁতার কাটা  একটি সুপার জনপ্রিয় অনুশীলনে পরিণত হয়েছে। এবং আপনি যখন ভাবেন যে এর তাত্ক্ষণিক সুবিধাগুলি ওরাল হাইজিনের সাথে সম্পর্কিত হবে, ধারণাটি হ'ল একটি স্বাস্থ্যকর মুখ আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ায় (স্বাস্থ্যকর মাড়ির স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের সাথে সম্পর্কিত) এবং এটি সর্বাত্মক ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।


9. আপনার শরীরে কাঁচা সিল্কের ঘষন গ্লোভ বা প্রাকৃতিক ব্রিশল ড্রাই ব্রাশ ব্যবহার করুন
এটি Tonned এবং দৃঢ় ত্বকের চাবি, সেই জায়গাগুলির জন্য দুর্দান্ত যা তরল ধরে রাখে এবং সেলুলাইটকে সহায়তা করে, আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্য বাইবেলের লেখক ডাঃ প্রতিমা রায়চুর বলেছেন, পরম বিউটি। ভাত এবং পিট্টা ত্বকের ধরণের (শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক) জন্য এক্সফোলিয়েশনের কার্যকর তবে কম ক্ষয়কারী ফর্মের জন্য একটি কাঁচা রেশম ঘারশানা গ্লোভ ব্যবহার করুন। কাফা ত্বকের ধরণের (ঘন, তৈলাক্ত ত্বকের) জন্য একটি প্রাকৃতিক ব্রাশল ব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনার পা দিয়ে শুরু করে, উপরের দিকে ম্যাসেজ করুন, হৃদপিণ্ডের দিকে বৃত্তাকার করে। তারপরে ধুয়ে ফেলুন।

10. নারকেল তেল দিয়ে চুলকে লম্পট করুন
শ্রীবাস্তব বলেছেন, চামড়া দেওয়ার পাশাপাশি চুলের পুষ্টি জোরদার করে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য বলা হয় যে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং আস্তে আস্তে  রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে (স্পেনের মতো জেরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেরির প্রয়োজনীয় তেলগুলি এতে যোগ করুন)।

11. তেলগুলিতে নিজেকে ছড়িয়ে দিন এবং SELF ম্যাসাজের শিল্প শিখুন
ভিপিকে-র প্রোডাক্ট ডেভলপমেন্ট ম্যানেজার জেনোয়া নাভারেট বলেছেন যে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টকে সহায়তা করার জন্য তেজস্ক্রিয়তা বৃদ্ধিতে যেমন ম্যাসাজ করা জরুরি তেমনি। “উদাহরণস্বরূপ,  উষ্ণ ম্যাসেজ তেল দিয়ে সম্পন্ন একটি আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ কেবল গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে না তবে পরে, আপনি আরও বেশি আলোকিত দেখবেন এবং অনুভব করবেন। নিয়মিতভাবে করা হয়ে গেলে এটি অনেকগুলি স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে" স্পা থেকে পিছলে যেতে পারে না? একটি আয়ুর্বেদিক তেল ব্যবহার করুন এবং আপনার মুখ থেকে আপনার পায়ের তল পর্যন্ত কাজ করুন। এবং সুসংবাদ - বিছানায় সাহায্যের দুই মিনিট আগে।

 এখানে চেষ্টা করার জন্য সর্বোত্তম প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে। এবং, ছয়টি আয়ুর্বেদিক বিউটি ব্র্যান্ড, যাতে আপনি আপনার মুখের বৈশিষ্ট্যগুলিকে  ফুটিয়ে তুলতে পারেন।